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시설 관리직이라면 기계직 공무원을 노려보면 어떨까. 혹시 시설관리직에 관심이 있나요? 아마도 시설관리직에 관심이 있는 사람들은 없을 겁니다. 보통 시설관리라고 하면 아파트나 건물, 상가, 쇼핑몰, 병원, 호텔 등을 관리하는 사람들을 말합니다. 이 시설관리직이 보통은 위탁관리로 많이 하고 급여 또한 상당히 박봉에 속합니다. 물론 전기기사나 건축설비기사 등을 따면 더 좋은 급여와 직책으로 가겠지만 그렇지 않는다면 급여는 거기서 거기입니다. 1. 시설관리직의 급여. 시설관리직의 급여는 조건과 직급에 따라 다릅니다. 아파트, 빌딩, 쇼핑몰등 월 급여도 다르고 매년 정기적으로 지급되는 휴가, 명절등 떡값을 지급해 주는 곳보다는 지급하지 않는 곳이 더 많은 현실입니다. 급여도 예전보다는 많이 올랐다고 하지만 직급이..
세계 여행 목록: 꼭 가봐야 할 명소 팁 세계 여행은 새로운 문화를 경험하고 아름다운 자연 풍경을 감상하며 새로운 모험을 찾아나가는 훌륭한 방법입니다. 이 글에서는 전 세계에서 여행자들에게 강력히 추천하는 꼭 가봐야 할 명소를 소개합니다. 아래의 목록은 다양한 관심사와 취향을 고려하여 선정한 것이니, 여행 계획을 세울 때 참고하시기 바랍니다. 1. 파리, 프랑스 에펠탑 파리의 상징적인 랜드마크인 에펠탑은 세계에서 가장 아름다운 도시 중 하나에서 반드시 볼 가치가 있습니다. 탑에서 파노라마 경치를 감상하고 로맨틱한 분위기를 느껴보세요. 2. 막케뉴 피체우, 페루 - 마추픽추 마추픽추는 세계 유산 중 하나로, 그 높은 역사적 가치와 아름다운 풍경으로 유명합니다. 아이나카 원주민의 고고학적 유적지로 유명하며,..
건강한 피부 관리 필수 스킨 케어 팁 건강한 피부 관리: 필수 스킨케어 팁 건강한 피부는 자신감을 높이고 더욱 빛나는 외모를 가꾸는 데 도움을 줍니다. 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관 중 하나이며, 올바른 스킨케어 습관을 통해 유지하는 것은 중요합니다. 이 글에서는 건강한 피부 관리를 위한 필수 스킨케어 팁을 알아보겠습니다. 1. 피부 유형을 파악하세요 각자의 피부 유형에 따라 필요한 스킨케어가 다릅니다. 지성, 건성, 복합성, 민감성 등 다양한 피부 유형을 파악하고 이에 맞는 제품과 방법을 선택하세요. 2. 꼼꼼한 클렌징 클렌징은 피부 관리의 첫걸음입니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 꼼꼼하게 클렌징하여 화장품 잔여물과 노폐물을 제거하세요. 3. 적절한 보습 피부를 촉촉하게 유지하는 것은 중요합니다...
유기농 식품 선택의 장점과 방법 유기농 식품은 농산물을 생산할 때 화학 비료, 합성 농약, 항생제, 유전자 조작 등의 인공적인 물질을 사용하지 않고 자연 친화적인 방식으로 재배한 제품을 말합니다. 이러한 유기농 식품은 건강과 환경에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 유기농 식품 선택의 장점과 방법에 대해 알아보겠습니다. 장점 높은 영양가와 맛 유기농 식물은 화학 비료 대신 유기적인 방법으로 키워지기 때문에 영양소 함량이 풍부하며, 종종 더 맛있습니다. 유해 물질 최소화 유기농 농장에서는 합성 농약, 화학 비료, 항생제 사용이 금지되므로 먹는 사람과 환경에 유해한 물질이 최소화됩니다. 지속 가능한 농업 유기농 농업은 토양 건강을 증진하고 생태계를 보호하는데 기여합니다. 화학 농약의 사용이 줄어들면서 땅..
홈스타 MAX 욕실 하수구 클리너 집 화장실 하수구에서 벌레가 생기고 너무 더러워서 계속 하수구 청소를 하려고 마음먹었으나 미루다 어제 다이소에서 화장실 홈스타 MAX 욕실 하수구 클리너를 구입했다. 하수구 청소는 30년을 살면서 처음 했던것 같다. 하수구 봉수트랩을 열어서 보니 하수구 벌레도 생기고 너무 더러워서 청소를 하게 되었다. 홈스타 MAX 욕실 하수구 클리너이다. 염소계 표백성분 함유로 99.9% 살균을 한다고 한다. 구성품은 1제, 2제, 컵이 있다. 먼저 컵을 하수구에 수평이되게 놓고 1제를 컵에 붓는다. 1제를 넣고 2제를 컵에 붙는다. 컵에 1제를 붙고 2제를 부으니 흰색 거품이 부풀어 오르고 있다. 컵에 작은 구멍이 뚤려 있어 구멍으로 액체가 흐린다. 1시간후 하수구 사진이다. 봉수트..
태평동 왕십리 곱창집의 추억 태평동 한전사거리 원조 왕십리 곱창구이집은 맛있다. 사람마다 입맛이 다르겠지만 필자의 입에는 맞는거 같다. 친구는 왕십리 곱창집이 별로라고 하지만 말이다. 가끔은 성남 성호시장 위쪽 언덕 쪽에 곱창집이 있어 갔지만 맛이 별로라 가고 싶은 생각이 없다. 태평동 왕십리 곱창집도 지금은 이사를 가고 거의 가지 않고 있지만 한번쯤 다시 가고 싶다. 위치 : 경기도 성남시 수정구 남문로 23 1층 영업 : 15 : 00 영업시작 전화 : 0507 - 1344 - 5821 태평동 원조 왕십리 곱창 구이 늦으면 자리가 없다. 태평동 원조 왕십리 곱창구이집은 늦으면 자리가 없어 기다려야 한다. 그만큼 곱창이 맛있다고 할까 음식점이 두곳인데 항상 손님이 많다. 실내는 방과 식탁으로 되어 있다..
투자 포트폴리오 다양화전략 10가지 방법과 팁 투자 포트폴리오 다양화는 투자자가 위험을 분산하고 안정적인 수익을 추구하는 데 중요한 전략입니다. 아래에서는 효과적인 투자 포트폴리오 다양화 전략과 그 이점을 살펴보겠습니다. 1.다양한 자산 클래스 투자 다양한 자산 클래스에 투자하는 것이 포트폴리오 다양화의 핵심입니다. 주식, 채권, 부동산, 현금 등 다양한 자산 클래스에 분산 투자하여 투자 위험을 줄일 수 있습니다. 각 자산 클래스는 서로 다른 특성을 가지고 있으므로 어떤 자산이 하락할 때 다른 자산이 상승하는 경우가 발생할 수 있습니다. 2. 지역 및 시장 다양화 투자 포트폴리오를 국내와 해외 시장으로 다양화하는 것도 중요합니다. 국내 시장과 국제 시장은 경기 변동이 다를 수 있으며, 통화 변동성과 정치..
운동의 중요성과 다양한 운동 10가 방법과 팁 운동은 우리의 신체와 정신 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 운동의 중요성과 다양한 운동 팁을 살펴보겠습니다. 운동은 우리 신체에 다양한 이점을 제공합니다. 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 심장 질환의 위험을 감소시키며, 고혈압과 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 또한 운동은 체중을 관리하고 근육을 강화하여 신체 구성을 개선합니다. 더 나아가, 정신적으로도 운동은 스트레스를 감소시키고 우울증과 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 운동은 종합적인 웰빙을 위한 핵심 구성 요소 중 하나입니다. 여기에는 몇 가지 유용한 운동 팁이 있습니다. 1. 꾸준함이 중요하다. 운동을 꾸준히 이어나는 것이 중요합니다. 일주일에 몇 번씩 일정한 시간을 ..
맛있는 우렁 강된장 우렁이 효능에 대해 알아보자 오늘은 맛있는 우렁 강된장을 만들 수 있는 우렁이 효능에 대해 알아보도록 하자. 우렁이는 한국에서 널리 사용되는 음식 재료 중 하나로, 다양한 요리에 사용된다. 필자 또한 가끔은 혼자 살지만 우렁 강된장을 해 먹을 때가 많다. 우렁이는 열을 조절해주는 역할을하며 고열 상태에서 열을 식혀주는 효능을 갖고 있어 체온을 안정 시키는데 탁월한 효능이 있다. 더보기 2023.01.18 - [사는이야기/요리가좋다] - 돌아가신 어머니가 즐겨 드셨던 우렁 강된장 1. 영양소 공급. 우렁이는 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 특히 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 철, 칼슘, 비타민B 등을 제공하여 영양 균형을 유지하는데 도움을 준다. 2. 소화 ..
가을 햇 밤의 효능 6가지 밤은 남녀노소가 즐기는 대표적인 영양 간식이다. 밤은 탄수화물, 섬유질, 칼슘, 각종 비타민, 단백질 등 영양소를 고루 함유하고 있고 소화도 잘 되는 식품이다. 밤은 다양한 분야에서 효과적으로 사용되며 그 효능은 용도에 따르 다르다. 밤의 주요 효능을 아래와 같이 설명 할까 한다. 더보기 2023.08.24 - [사는이야기/건강을 생각하다] - 기관지 확장증 원인과 증상 및 합병증에 대해 알아보자 2022.11.22 - [사는이야기/건강을 생각하다] - 불면증 과 스트레스 엔 테아닌 좋은가? 2022.06.26 - [사는이야기/건강을 생각하다] - 무꿀청 만들기 기침에 좋다 1. 수면 개선. 밤은 수면을 개선하는데 도움을 준다. 밤은 멜라토닌이라는 호르몸의 생성을 촉진하는데, ..
푼돈으로 목돈 만드는 생활백서 여러분은 어떻게 돈을 모으고 있는가? 필자도 요즘 돈을 모으기 위해 많은 노력을 하고 있지만 실상은 그렇지 못하다. 8월부터 돈을 모을 줄 알았지만 여행으로 인해 지출이 많아 돈을 모으고 있지 못하다. 설상가상 9월 명절과 헛짓을 하는 바람에 카드값도 상당히 나갈 것 같다. 거기다 부채도 많기 때문에 돈을 모으는데 힘든 게 사실이다. 1. 들어가며. 돈을 모은다는 것은 세상을 살아가면서 끊임없이 해야 할 일이다. 본인의 노년을 생각해야 하고 지금 젊다고 돈을 흥청망청 쓴다면 노년이 불행해진다. 그리고 각자 돈을 모으는데 노하우가 있을 거라 생각을 하고 실생활에 적용하며 목돈 모을 방법은 많이 있다. 2. 충동적인 구매, 소비를 줄여라. 이 말은 누구나 통용되는 단어라고 생각..
벌써 38일째 집에서 금주 중에 있다. 밖에서도 술을 안 마시면 좋겠지만 그렇지 못하다. 사는 게 힘든 것보다는 혼자 있다는 외로움이 더 큰 것 같다. 2012년 4월 국제결혼을 하고 그다음 해에 신부가 입국해서 함께 살다 함께 산지는 2년 정도밖에 되지 않은 것 같다. 그 2년도 좋게는 보내지 않았으니 말이다. 항상 돈을 벌어 베트남에 보내야 한다는 것이 아내의 얘기였고 그 당시 난 많은 부채에 상환해야 하는 돈도 상당했다. 그래서 베트남에 보내 줄 여유가 없으니 나이 어린 아내는 회사에 나가야 한다는 말을 했고 국내에 살던 자신의 고모집에서 살고 일을 할 때가 상당히 많았고 몇 년 후 아예 고모집으로 갔고 지금은 법원 판결로 이혼을 한 상태이다. 거의 별거나 마찬가지였고 혼자 사는 기간도 꽤 길어졌다..
블로그로는 일반적으로 인터넷에서 본인의 생각이나 일상을 기록하며 방문자에게 정보를 제공하고자 할 때 주로 사용을 한다. 하지만 최근 들어 블로그의 영향력이 커지면서, 블로그를 이용하여 돈을 벌 수 있는 방법까지 등장하고 되었고, 가장 많은 블로거가 채택한 수익 모델은 CPC 광고인 구글 애드센스이다. 국내는 리얼센스등 다양하게 있고, 많은 블로거들이 CPA 광고를 통해 많은 수익을 창출하고 있다. 이 글에서는 초보 블로거도 돈 벌기 쉬운 괜찮은 수익 모델을 소개하고자 한다. 1. 리더스 CPA는? 리더스 CPA는 이름에서 알 수 있듯이 CPA 수익모델 제휴 사이트이다. 블로거는 리더스 CPA에서 제공하는 다양한 머천트의 광고를 자신의 블로그에 게재할 수 있고 광고를 게시하는 방법도 매우 다양하게 있다. ..
종잣돈은 왜 중요할까? 남들이 하니까? 나도 해서는 목돈을 모을 수 있지만 종잣돈을 모으기는 참 어렵다. 그럼 어떻게 해야 할까? 첫 번째는 바로 생애 몇 번 없는 목표 달성을 통해 성취감을 맛보는 것이다. 대체로 작심삼일인 목표가 대다수였다면 종잣돈을 모으면서 나도 할 수 있다는 자신감을 가질 수 있기 때문이다. 그럼 종잣돈을 모으기 위해 어떻게 해야 하는지 설명해 본다. 1. 기간과 금액을 반드시 정한다. 보통 종잣돈을 만들기 위해 두리뭉실 얼마를 만들겠다 보다는 1년 동안 일정 금액을 정해 두고 모으는 것이 중요하다. 1년동안 1,000만 원이면 1,000만 원 100만 원이면 100만 원과 같이 수치를 정확히 측정하는 방법을 선택한다. 그러면 1달에 원금만 1,000만 원의 경우 대략 84만 원을..
다크 서클은 피부 주변의 눈 밑 부위에 생기는 어두운 색의 반점이나 흉터로, 주로 피로, 스트레스, 부족한 수면, 유전 등의 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 아래에는 다시 서클을 없애기 위한 일상생활습관에 대한 9 가지를 제시해 본다. 1. 충분한 수면 확보하기. 충분한 수면을 취하는 것은 가장 중요한 요소 중 하나이다. 일반적으로 7~9시간의 꾸준한 수면을 유지 하는 것이 도움이 된다. 2. 적절한 수분 섭취. 충분한 물을 마시고 피부를 촉촉하게 유지하여 건조함을 예방한다. 3. 균형 잡힌 식단. 비타민이나 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하여 피부 건강을 유지한다. 특히 비타민K와 C, 철분이 다크 서클 개선에 도움을 줄 수 있다. 4. 화장품 선택 주의. 피부에 자극을 줄 수 있는 화장품이나 제품을 ..
기관지 확장증은 기관지의 벽이 비정상적으로 확장되는 상태를 말하낟. 이러한 확장은 일반적으로 만성 폐쇄성 폐질황닌 기관지염과 관련이 있다. 기관지 확장증은 다양한 원인과 증상을 가지며, 합병증도 발생할 수 있다. 아래에서 확인해 보자 1. 원인. 기관지 확장증의 주요 원인은 기관지의 만성적인 염증과 폐질환으로 인해 기관지의 벽이 손상되는 것이다. 주로 다음과 같은 상황에서 발생한다. - 훕 연. 담배 연기에 함유된 유해 물질은 기관지를 자극하고 염증을 유발할 수 있다. - 공기 오염. 대기 중의 오염물질이 호흡기에 노출되면 기관지에 염증을 일으킬 수 있다. - 만성 기관지염. 지속적인 기관지 염증은 기관지 벽을 손상시키고 확장시킬 수 있다. 2. 증 상. 기관지 확장증의 주요 증상에는 다음과 같은 것들이..
